先日久しぶりに雅叙園dinnerへ行きました。

職業や年齢を問わず、
誰もが一日に何度か必要とする「食事の時間」

食事は
適量を丁寧に、ゆっくり味わう、F X ト レ ー ダ ーayakoです。

さてさて、皆さん

【不安を乗り越えるには？？】

副 業は様々あるけど、本当に稼 げ る様になるの？
自分の将来が心配だけど、一歩踏み出すのが不安､､､


​こんな声をひっきりなしにいただきます。。。
​あなたもそういった不 安をお持ちですか？​
​
​
不安は誰もが持っています。

そこで不安解消方法を特別に伝授致します。
​

不 安や心配は先が予想できない未知の領域に​
チャレンジしている場合​、もしくは
チャレンジしようとする場合
特に強く感じる様に​人間はできています。​
​

本能なので、正直仕方の無いことです。​
​
​
​ただその時に
不安や心配事から目を背け
​行動することまで​避ける様になってしまうと​

真の現 実逃 避になってしまいます。​
​
「先が見えない不 安」​
↓​
「行動しなくなる」​
↓​
「より不 安になる」​
​
正に負のス パ イラ ルに。
不 安の階段を転がり落ちていくのが目に浮かびますね。​
​

​大切な事は
『不 安を感じた時こそ​行動することを心掛ける』​
​というマイ ン ドが大切なのです。​
​

行動しないから​より不安になる。
不安がどんどん大きくなってからの方が
さらに行動できなくなる。
​
​
​ここで一つ
あなたは大切な試験の前日などに​
おもむろに部屋の掃除を​
したくなった経験はありませんか？​
​

あれは​良い結果を出せるか！？
その「不安やストレス」から​
​脳が目を背けたくて​無意識に行う行為なのです。​
​

人間は集中して何かの​行動をしている最中は​
不安が軽減されるのです。​
​
​
逆に言えば行動に集中しながら​同時に不 安を感じるという事。

それは​人間には出来ない事なのです。​
​
​
ですが​
​
「不 安を感じる所為で​行動に集中できないから​困ってるんだよ」​
​
という言葉が聞こえそうですね笑​
​

ではでは
そこの解決策こそが​私が伝授したい事‼︎​

​結論から言うと​、、、、
「自分の不安や心配事、悩み等を​ただひたすら紙に書きまくる」​
​こちらやってみてください。
​
​

​自分の心にあるモヤモヤした感情を​紙に書き出す。
1度自分の外に出すことにより​
​自分の不安な感情を目の当たりにし​コントロールできる様になります。​
​楽な気持ちで行動することが​できる様になりますよ！​
​
​
この方法を何年も続けていて​、私が最近強く感じているのは​
​
​
たまに昔書いたものを​、読み返すというだけでも
今持っている不安や悩みといった​
負の感情は大分軽くなるんです。
​
​
​ふとした時に
半年前、1年前、更に遡り、為替取引と出会った6年前
​
その時の不安や悩みを見ることで
​​​「あの悩みもなんだかんだ​今は解決できたな〜」​
ということに気付きます。


すると

私は必ず乗り越えられる！
​今までそうだったのだからこれからもそうだ！
​という風に​、ポジティブに考えるようになるんです。​

​今自分が​やるべきこと。
そこにフォーカスをあてられる事が大切です。
集中して​行動する事へ繋がります。
​あなたも是非自分の今の感情を​ありのままに紙に書き出してみる​
ということをしてみてください！​
​
​
​驚くほど効果がありますし​
即効性も高いので、すぐに​変化を感じられると思います。​
​

​人生を変えたいと本気で考えているなら​
自分の不安をコントロールし​、先が見えない中でも勇気を出して​
行動し続けることが​非常に大切になります。

その中で私はいくらでもお力になれたら嬉しいです。

最後に
​物事や人に対してはもちろん
全てのことを丁寧に扱い、丁寧に生きること。
これによって
落ち着いた気持ちで過ごしていると、
ゆったりした動作を習慣化することで、気持ちを穏やかに保てる。
体の動きが心に作用して、焦りやイライラも自然と緩和しますよ。